Križobolja

Opis

Križobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u križima ili slabinskom, donjem dijelu kralješnice. Tako je križobolja postala veliki javnozdravstveni problem jer je najčešći uzrok izostanka s posla i velikog broja dana bolovanja.

U narodu su rašireni mnogobrojni nazivi, od kojih je poznatiji lumbago, a jedan od popularnih naziva hexenschus ili vještičji ubod govori o naglom nastanku i karakteru bolesti.

Križobolja se ispoljava kao iznenadna, jaka bol u predjelu križa uslijed nepravilne kretnje ili saginjanja, odnosno podizanja teškog tereta. Bolovi se neprekidno pojavljuju, skoro kod svakog pokreta, pa čak i kod jačeg kašljanja ili kihanja.

Križobolja najčešće ukazuje na oštećenost hrskavice između kralježaka, tako da ona pritišće živce u kičmenom kanalu. U starijih ljudi križobolja je često izazvana degeneracijskim promjenama kralješaka i međukralješničnih kolutova.

Česta je i u upalnih reumatskih bolesti (ankilozantni spondilitis, psorijatični artritis, giht...). Može se razviti i kod prirođenih iskrivljenja kralješnice, prirođenih razvojnih poremećaja kralješaka, nakon ozljeda, raznih upala (tuberkuloza, infektivni spondilitis), te osobito kod osteoporoze - bolesti krhkih kostiju.

Nije rijetka i kod drugih metaboličkih bolesti kostiju, a nalazimo je i kod primarne bolesti nekih drugih zglobova (najčešće kuka, pa i koljena) kada čovjek nesvjesno zbog bolova u nogama mijenja mehanizam hoda, pa se javljaju bolovi u križima.

Ostali uzroci mogu biti pothlađenost, propuh, zategnutost mišića, opterećenje tetiva, nepravilno držanje, oboljenje živaca ili alergija. Uzrok križobolje može biti i manjak tjelesne aktivnosti. Pretjerana tjelesna težina, nepravilna obuća s previsokim potpeticama, ravna stopala, prevelika duševna napetost i kronični stres također mogu uzrokovati križobolju.

Mjere samopomoći za prirodno liječenje križobolje

- Nastojte se pridržavati pravilne prehrane ukoliko je došlo do poremećaja metabolizma
- Ojačati trbušne i leđne mišiće određenim vježbama i gimnastikom
- Terapija toplinom; vrući oblozi sa dodatkom gline, vrućeg pirea od krumpira, parne komprese, tople djelomične i potpune kupke sa dodatkom eteričnog ulja od ružmarina, brđanke ili borovih iglica, kupke stopala
- Pranje tijela u voćnom octu
- Piti čajeve od listova breze i brđanke
- Utrljati bolno mjesto eteričnim uljem od krijesa, brđanke, borovih iglica i ružmarina
- Akupunktura
- Nastojati da leđa uvijek budu utopljena
- Primjena crvene svjetlosti
- Masaže

Napomena

Obavezno potražite liječničku pomoć.